Sering kali, saat sudah berusaha untuk melakukan keempat cara lainnya, rasa itu masih ada. Rasa yang mengganggu masih tetap terasa walaupun sudah melakukan berbagai hal yang disarankan. Jika sudah seperti itu, apa yang harus dilakukan? Cara terakhir adalah dengan memberi…
Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stres: Bertindak Sesuai Nilai
Nilai-nilai Anda menggambarkan Anda ingin menjadi orang seperti apa dan cara Anda memperlakukan diri serta dunia di sekitar Anda. Tujuan menggambarkan yang ingin Anda dapatkan. Nilai menggambarkan Anda ingin menjadi orang seperti apa. Apakah nilai sama dengan tujuan? Tidak! Katakanlah…
Hal yang Perlu Dilakukan Saat Stres: Melepaskan Diri
Sebelumnya, kita berbicara tentang gerakan “menuju” dan “menjauhi”. Saat kita terpancing oleh pikiran dan perasaan yang sulit, kita cenderung “bergerak menjauh” dari nilai-nilai kita. Mungkin kita berkelahi, bertengkar, atau berseteru. Atau kita menarik diri dan menjauhi orang-orang terkasih. Atau banyak…
